سفارش تبلیغ
صبا ویژن

اگر در دهه پنجاه زندگی خود هستید این 14 غذا را در برنامه خود قرا

اگر در دهه پنجاه زندگی خود هستید این 14 غذا را در برنامه خود قرار دهید تغذیه سالم برای 50 ساله ها, خصوصیات تغذیه بعد از 50 سالگی, مواد غذایی مفید برای افراد بالای 50 سال

داشتن تغذیه سالم بعد از دهه 50 بسیار حائز اهمیت است

با افزایش سن میزان سوخت و ساز بدن کاهش یافته و به دنبال آن خطر ابتلا به انواع بیماری ها مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری های قلبی و عروقی و دیابت و ... افزایش می یابد. از این رو توجه به اهمیت داشتن یک رژیم غذایی سالم به خصوص در دهه 50 به بعد بسیار حائز اهمیت است.


اهمیت تغذیه سالم و افزایش سن

تغذیه در سن پنجاه سالگی, رژیم غذایی مناسب بالای 50 سالگی, تغذیه سالم بعد از دهه 50

مواد مغذی برای افراد بالای 50 سال

اگر در دهه پنجاه زندگی خود هستید این 14 غذا را در برنامه خود قرار دهید


ورزش از پیشرفت سرطان پروستات جلوگیری می کند؟

ورزش از پیشرفت سرطان پروستات جلوگیری می کند؟
ورزش برای بیماران مبتلا به سرطان

احتمال ارتباط بین ورزش با متوقف شدن پیشرفت سرطان پروستات وجود دارد

محققان در دانشگاه شفیلد انگلیس به دنبال بررسی ارتباط ورزش با جلوگیری و درمان بیماری سرطان پروستات هستند.

احتمال ارتباط بین ورزش با متوقف شدن پیشرفت سرطان پروستات وجود دارد.

ورزش از پیشرفت سرطان پروستات جلوگیری می کند؟


داروهای لاغری چگونه وزن را کم می کنند؟

داروهای لاغری چگونه وزن را کم می کنند؟

داروهای لاغری,لاغر شدن,کاهش وزن

داروهای لاغری چگونه وزن را کم می کنند؟
چاقی امروزه یکی از شایع‌ترین مشکلات جسمی در میان گروه‌های مختلف سنی است و جزو علت‌های بسیاری از بیماری‌ها از جمله دیابت، اختلال‌های هورمونی، بیماری‌های قلبی- عروقی و... محسوب می‌شوند. از این ‌رو، درمان آن یکی از دغدغه‌های همیشگی متخصصان تغذیه است و مصرف داروهای مختلف در کنار رژیم‌غذایی محدود از کالری و ورزش از موضوع‌های بحث‌برانگیز میان افراد عادی و متخصصان است. در این مطلب با کلیاتی درباره ترکیبات و مکانیسم اثر فلوکستین، سیبوترامین، مکمل‌های فیبری و چای سبز آشنا می‌شویم.


• چای سبز: علاوه بر داروهای کاهنده اشتها، داروهای دیگری هم برای درمان چاقی استفاده می‌شوند که اصطلاحا چربی‌سوزند. مثلا چای سبز با مهار آنزیم لیپاز مترشحه از لوزالمعده، از جذب چربی‌ها در روده جلوگیری می‌کند. همچنین با کاهش آنزیم آمیلاز بزاق و روده قندخون را کاهش می‌دهد و در مجموع با کاهش جذب روده‌ای گلوکز و چربی به کاهش وزن منجر می‌شود. چای سبز، علاوه بر این مکانیسم‌ها، با خاصیت ترموژنیک (گرمازایی) و افزایش سوخت و ساز چربی‌ها، درمان کمکی بی‌خطری برای چاقی است.


• سیبوترامین: سیبوترامین از دیگر داروهایی است که گاهی برای درمان چاقی (با مکانیسمی مشابه فلوکستین) استفاده می‌شود و به ارزیابی مداوم در طول مدت درمان نیاز دارد. مثلا اگر کاهش وزن در مدت زمان معین کمتر از حد تعیین شده باشد، به بررسی و در بعضی موارد افزایش دوز روزانه نیاز است. البته در صورت مصرف با دوز بالاتر، خطر افزایش ضربان قلب و فشارخون بیشتر می‌شود. به‌علاوه، سیبوترامین در بیماران با سابقه کم‌اشتهایی یا پراشتهایی عصبی، بیماران مبتلا به فشارخون کنترل شده، نارسایی قلبی و ‌هیپرپلازی خوش‌خیم پروستات منع مصرف دارد.


• فلوکستین: این روزها داروهای متنوعی برای کمک به کاهش وزن به بازار آمده است که باوجود تاثیرهای مثبت، عوارض ناخواسته‌ای دارند. از جمله این داروها، داروهای محرک سیستم عصبی مرکزی مانند «فلوکستین» است که اگرچه جزو داروهای ضدافسردگی به‌شمار می‌رود، می‌تواند با اثر بر واسطه‌های عصبی بر اشتها نیز اثر بگذارد و آن را کاهش دهد، اما عوارض ناخواسته‌ای هم دارد که مصرفش را محدود و ملزم به پایش کرده است.

داروهای لاغری چگونه وزن را کم می کنند؟


تخممرغهای مزین؛ پیشکش شاه صفوی به سوگلیها در نوروز!

تخم‌مرغ‌های مزین؛ پیشکش شاه صفوی به سوگلی‌ها در نوروز!
آئین‌های نوروز در زمان قاجار, نوروز در دربار صفوی

جمشید چهارمین شاهنشاه ایران بانی عید است

ژان شاردن فرانسوی جهانگردی بود که در عصر صفوی به ایران آمد و در سفرنامه‌ خود درباره نوروز جمشیدی نوشته است: ««ایرانیان جشن نوروز را مطابق سال شمسی که معمولا تاریخ باستانی این قوم بوده است برگزار می‌کنند و بانی این عید را جمشید می‌دانند که چهارمین شاهنشاه ایران است و از همین سنت باستانی به ثبوت می‌رسد.»

در عصر صفوی سیاحان بسیاری به ایران سفر کردند و از خود سفرنامه‌های باارزشی به یادگار گذاشتند اما برخلاف جهانگردانی که در دوره قاجار به ایران آمدند و مشاهدات خود را در قالب سفرنامه به رشته تحریر درآورند و از نوروز و آئین‌های آن فراوان نوشتند، جهانگردان دوره صفوی کمتر این جشن ملی را مورد توجه قرار داده‌اند. انگلبرت کمپفر و ژان شاردن جزو معدود سفرنامه‌نویسان این دوره‌اند که در نوشته‌های خود نوروز را مورد توجه قرار داده‌اند و مطالب جالبی از چگونگی برگزاری آن در عصر صفوی و دربار باشکوه و پرطمطراق شاهان این سلسله آورده‌اند و در مطالب خود عنایت ویژه‌ای نیز به نوروز در دربار صفوی داشتند.

تخم‌مرغ‌های مزین؛ پیشکش شاه صفوی به سوگلی‌ها در نوروز!


فواید شنای نوزاد چیست؟

فواید شنای نوزاد چیست؟
شنای نوزاد, فواید شنای نوزاد, شنای نوزاد در استخر

شنای نوزاد باعث رشد مغز و بهبود عملکرد شناختی می شود

وقتی کودک شما آنقدر بزرگ نیست که راه برود، بردن او به استخر ممکن است احمقانه به نظر برسد. اما آب پاشی و سر خوردن در آب مزایای زیادی می تواند داشته باشد. قرار گرفتن در آب، بدن نوزاد شما را به شکلی کاملاً منحصر به فرد درگیر می کند و میلیاردها سلول عصبی جدید را هنگام لگد زدن، سر خوردن و دست زدن نوزاد به آب ایجاد می کند.


شنای نوزاد

آموزش شنا برای نوزادان, شنای کودکان زیر یک سال, علائم غرق شدن نوزاد

شنای نوزاد باعث می شود کودکان در 4 سالگی خطرات غرق شدگی کمتری داشته باشند

فواید شنای نوزاد چیست؟