اخبار نو

ویتامین ب 7 یا بیوتین:فواید، عوارض و مواد غذایی حاوی ویتامینb7

بیوتین عنوان دیگری از ویتامین ب7 است

بدن انسان در راستای تعامل سلول، تجزیه چربی، کربوهیدرات، پروتئین و تنظیم DNA به ویتامین B7 نیاز دارد. ویتامین ب 7 یکی از ویتامین های حائز اهمیت در گروه ب است. این ویتامین به بدن در خصوص تبدیل مواد غذایی به انرژی کمک شایانی می کند. از سری مزیت های ویتامین ب 7 در بدن می توان به بهبود سلامت چشم، تقویت ناخن، پوست و مو اشاره کرد.

مشخصه های ویتامین ب 7

یکی از ویتامین های گروه ب، ویتامین ب 7 می باشد. عناوین مختلفی برای ویتامین ب 7 اعم از بیوتین، ویتامین H و کوانزیم R در نظر گرفته شده است.

ویتامین B7، نوعی ویتامین محلول در آب است که در متابولیسم اسید های آمینه، کربوهیدرات، اسید های چرب بدن و ترکیب ویتامین های ب 6 و ب 12 نقش مهمی ایفا می کند.

ویتامین ب 7 یا بیوتین:فواید، عوارض و مواد غذایی حاوی ویتامینb7