دستور تهیه 4 نوع آش رژیمی و خوشمزه مخصوص کاهش وزن

دستور تهیه 4 نوع آش رژیمی و خوشمزه مخصوص کاهش وزن
آش رژیمی حبوبات, آش حبوبات برای لاغری, آش رژیمی جو دوسر

آش رژیمی مخصوص کاهش وزن

آش یکی از غذاهای سنتی و پرطرفدار ایرانی است که تنوع بسیار زیادی دارد ، اگر میخواهید هم یک آش خوشمزه بپزید هم یک وعده غذای رژیمی نوش جان کنید با ما همراه شوید. در این مقاله دستور پخت انواع آش رژیمی خوشمزه را به شما آموزش می دهیم

شاید به اندازه تعداد آشپزهای ایرانی دستور پخت های متفاوتی از آش داشته باشیم ، آش یکی از غذاهای پرطرفدار بین ایرانی هاست که در ترکیب آن از انواع حبوبات ، سبزیجات ، کشک ، رشته آشی ، سیر داغ ، پیاز داغ و نعنا داغ استفاده می شود به همین دلیل سرشار از مواد مغذی و متنوع برای سلامت بدن است. در این مقاله قصد داریم دستور پخت انواع آش رژیمی را به شما آموزش بدهیم تا بتوانید یک وعده غذای رژیمی خوشمزه و مقوی ، بدون عذاب وجدان نوش جان کنید.

آش دوغ رژیمی
مواد لازم آش دوغ رژیمی


دوغ
دو لیتر
نخود
یک پیمانه
برنج
یک پیمانه
سبزی خشک
چهار پیمانه
پیاز
دو عدد
سیر
یک عدد کوچک
نعنا
یک قاشق غذا خوری
نمک
یک قاشق غذا خوری
تخم مرغ
یک عدد
روغن زیتون
یک تا دو قاشق غذا خوری

دستور تهیه 4 نوع آش رژیمی و خوشمزه مخصوص کاهش وزن