اخبار نو

شنای سوئدی چیست و چه فوایدی دارد؟

شنای سوئدی

شنای سوئدی (push up) یکی از حرکات ورزشی ساده و بدون نیاز به ابزار است که با دراز کشیدن به صورت دمر و استفاده از قدرت دست‌ها و بازوها برای بالا و پایین بردن بدن انجام می‌گیرد.

عضلات درگیر در حرکت شنا سوئدی

در حرکت شنا سوئدی عضلات متعددی درگیر می‌شوند، این عضلات عبارتند از:

عضلات سینه

شنای سوئدی چیست و چه فوایدی دارد؟